Các nhà nghiên cứu nhận thấy, so với những người ăn bánh quy, nhóm ăn nho khô giảm đáng kể huyết áp. "Nho khô chứa nhiều kali, chất xơ qua đó giúp giảm huyết áp”, hãng tin Reuters dẫn lời trưởng nhóm nghiên cứu Harold Bays, Giám đốc y khoa thuộc Trung tâm nghiên cứu chứng vữa xơ động mạch và trao đổi chất Louisville (Mỹ), cho biết. Một nắm nho khô gồm khoảng 60 hạt chứa 1 gr chất xơ và 212 mg kali.
Trong khi đó, một cuộc khảo sát khác của các nhà khoa học thuộc Đại học Columbia (Mỹ) ở hơn 5.100 người từ 18-30 tuổi cho thấy dùng các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành mỗi ngày giúp giảm huyết áp. Đó là nhờ chất isoflavones trong đậu nành. Cụ thể, những ai hấp thụ trên 2,5 mg isoflavones giảm đáng kể huyết áp. Được biết, một ly sữa đậu nành chứa 22 mg isoflavones.
Theo http://www.thanhnien.com.vn
- Bình luận Người tiểu đường có cần cấm tuyệt đối ăn trái cây ngọt? (04.02.2019)
- Hoa cúc vàng chữa mất ngủ, huyết áp cao (03.04.2018)
- Lý do không nên vứt bỏ vỏ bưởi (03.04.2018)
- Công dụng khó ngờ của râu ngô (03.04.2018)
- Vỏ măng cụt- bài thuốc dân gian trị bệnh hiệu quả
- Tác dụng của vỏ quýt có thể bạn chưa biết
- Đừng vứt vỏ cam đi vì đó là thần dược sắc đẹp dành cho phụ nữ
- Lý do không nên vứt bỏ vỏ bưởi
- 10 lợi ích sức khỏe khiến quả óc chó thuộc top những quả vàng
- Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo
- Món ăn, bài thuốc từ vừng đen
- TS nổi tiếng Mỹ: 6 công dụng bất ngờ cho sức khỏe của loại gia vị có nhiều ở Việt Nam
- Chanh, Cà Rốt, Cọng Rau Cần và Dứa chửa viêm khớp, đau nhức khớp
- Phòng chống bệnh tay-chân-miệng bằng thảo dược
- Bảy bài thuốc chữa nám da
- Bài thuốc hỗ trợ trị bệnh zona
- Các cây thuốc Đông y trị nấm da đầu hiệu quả
- Trị Dạ dày loét tận gốc
- Bí quyết làm sạch gan một cách tự nhiên
- Bài tập 5 ngón tay đơn giản để thoát khỏi bệnh tật