15 phút thể dục mỗi ngày giúp phái nữ sống lâu

Theo một nghiên cứu gần đây, những cô gái dành 15 phút tập thể dục mỗi ngày ở tuổi thiếu niên sẽ làm giảm khả năng mắc ung thư, các bệnh khác và kéo dài sự sống sau này.

Các nghiên cứu của Mỹ do Trung tâm Dịch tễ  học Vanderbilt và Trung tâm Ung thư Vanderbilt-Ingram ở Nashville thực hiện trên 75.000 phụ nữ Thượng Hải ở độ tuổi 40-70.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những cô gái tuổi teen tập thể dục tối đa 80 phút mỗi tuần giảm 16% nguy cơ mắc ung thư và 15% các bệnh khác.  Người tập thể dục hơn 80 phút mỗi tuần giảm 13% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Những người tiếp tục tập thể dục ở tuổi trưởng thành sẽ sống lâu hơn.

Trợ lý giáo sư y khoa Sarah Nechuta cho biết: "Phụ nữ tập thể dục ở tuổi vị thành niên hay trưởng thành đều  giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác”.

"Kết quả nghiên cứu của chúng tôi giúp  thúc đẩy hoạt động tập thể dục ở tuổi vị thành niên để giảm tỷ lệ tử vong sau này và phòng ngừa bệnh tật", Sarah nói.


Các bài viết khác

Vì sao sỏi thận có thể gây suy thận ?

Sự di chuyển của sỏi, nhất là những sỏi có gai nhọn sẽ cọ xát, va chạm vào đường niệu gây ra những cơn đau thắt lưng, 

Vitamin A có thể giúp giảm nguy cơ ung thư da

Vitamin A có trong các sản phẩm động vật (như trứng và thịt gà, gà tây hoặc gan bò) và có trong nhiều loại trái cây và rau quả

Top 11 thực phẩm giàu vitamin E hàng đầu không phải ai cũng biết

Thực phẩm giàu vitamin E không chỉ cung cấp nguồn vitamin E dồi dào mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp như ngăn ngừa lão hóa

8 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VITAMIN E MÀ BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

Theo Viện Y tế Quốc gia, vitamin E có khả năng vô hiệu hoá các gốc tự do gây hại cho tế bào.

Tác hại của mỡ nội tạng đến cơ thể con người

Mỡ tốt là lớp mỡ được hình thành có tác dụng giữ ấm cơ thể

BỮA TỐI KHOA HỌC VÀ SỨC KHỎE CỦA CHÚNG TA!

Nhất định phải chia sẻ cho những người bạn bên cạnh cùng biết

Liệu pháp mới dùng enzym cai thuốc lá

SKĐS - Các nhà khoa học từ Viện Nghiên cứu Scripps tại La jolla (California) vừa công bố trên tạp chí The American Chemical Society cho biết đặc điểm của loại enzym được thí nghiệm giúp cai thuốc lá.

Cứu bệnh nhi suy đa tạng bằng kỹ thuật ECOMO

Kỹ thuật y khoa Việt Nam đã có những bước tiến bộ vượt bậc khi liên tục gặt hái thành công từ các ca phẫu thuật phức tạp như ghép tế bào gốc

Thiết bị nha khoa mới chữa răng không gây đau

Đau nhức răng gây khó chịu, đặc biệt làm các thủ thuật về răng miệng như khoan răng, diệt tủy gây đau đớn cho chủ nhân…

Cảnh báo muỗi vằn gây dịch bệnh sốt xuất huyết

Muỗi gây bệnh sốt xuất huyết là muỗi vằn hay còn gọi là muỗi “nhà vua”, thường sinh sôi nảy nở ở những nơi có nguồn nước trong tại các gia đình, chứ không phải ở ao tù, cống rãnh như mọi người vẫn nghĩ.

Chia sẻ Chia sẻ